임신 준비사항

 

[임신 준비사항]

 

 

결혼적령기가 늦어지는 요즘,,

건강한 아기출산은 모든 예비아빠엄마의 바램이 아닐까 생각합니다.

 

너무나 소중한 내 아기에게 금수저보다 더 좋은 유산은

건강한 유전자입니다.

 

그럼 임신전 준비사항을 알아볼까요?

 

 

 

1. 산부인과에서 부부 모두 기본검사를 받고, 예방접종을 한다.

   

    풍진,홍역,볼거리 (MMR백신), Td백신(파상풍),B형·A형 간염 백신,

    독감 백신, 수두, 자궁경부암

 

    예방백신중 자궁경부암 주사는 3번을 나누어 접종하는데 6개월이 걸립니다. 

    장궁경부암 주사는 9~13세때 접종해야 가장 효과가 좋다고 하고요,

    만 55세까지 접종가능하지만 늦게 맞을수록 예방효과는 80%정도밖에 안된답니다.

   

    임신중에는 주사나 약물은 태아에게 직접적으로 영향이

    가기때문에 미리 예방주사 접종을 해야합니다.

 

2. 금연과 절주, 카페인 섭취↓(아빠는 6개월전, 엄마는 3~4개월전부터 준비)

 

    수정되는 정자는 100일전에 만들어진다는점을 고려하여 예비아빠는 필히 금연과 절주

    예비엄마 또한 난자가 1개월씩 번갈아 가며 양쪽 난소에서 생성된다는 점을 고려하여

    당근 금연과 절주임을 잊지마세요!! 

    지나친 카페인 섭취는 저체중아, 소두증, 유산, 사살, 조산 등의 원인이 됩니다.

   

 

3. 엽산제 임신 3개월전부터 복용한다.

 

    엽산은 임신 초기 태아의 기형 예방을 위한 필수적인 영양소 입니다.

    식사를 통한 엽산 섭취량은 부족하기 때문에 임신 3개월전부터 최소 400㎍의 엽산제를

    필히 복용하셔야합니다.

       

 

4. 규칙적인 운동하기.

 

    건겅한 정자와 난자의 생성을 위한 방법은 규칙적인 운동입니다.

    예비아빠의 꾸준한 운동은 정자생성 증가, 정자의 수정능력 향상을 가져오고,

    예비엄마의 꾸준한 운동은 불임과 유산의 가능성을 낮춰줍니다.

    임신에 좋은 운동은 걷기, 수영, 요가 입니다.

 

    

미리미리 준비하시고 건강한 유전자 물려줍시다! ^^*