시저의 월계관

[ 튼살 예방 - 민간요법] 임신해서 5개월 무렵부터 생기기 시작해서 7개월이 되면 엄청 많이 생긴다는 이 튼살. 임산부의 75~90%가 튼살이 생긴대요.. ㅡㅜ 꼭 임신이 아니여도,, 성장기때 보통 일반적인 여성이든 남성이든 튼살이 생기기 마련인데요,, 호르몬 과다분비로 피부 진피층의 콜라겐 변형으로 피부변화가 생겼다 보시면 됩니다. 튼살은 꼭 마른하늘에 번개 내리치는 모습처럼 살에 쩍쩍 약간 분홍빛을 띠며,, 생기죠,, 시간이 흐르면 하얗게 변해요.. 보통 배와 허벅지 엉덩이 종아리 뒷쪽에 많이 생기시는데욤,, 임산부 경우는 가슴에도 생기기도 합니다. 아무래도 엄마가 되려면 피부팽창이.. ^^; 꼭 살이 쪄서 생긴다고 보시면 안되요,, 무거운걸 들거나,, 살이 갑자기 빠져도 생길수가 있다고 합니다. ..

[ 유산방지를 위한 방법 & 음식 ] 소중한 아가를 뱃속에 품었눈데,, 자궁이 약해서,, 그외 다수의 이유로 편안하고 안락해야할 임신기간을 불안해하고,, 힘들어실까봐 포스팅해봅니다. 유산방지를 위한 방법 - 임신 초기에는, 무리한일을 삼가하시고, 무거운 물건은 절대 절대 들지마시고, 너무 오래 서있거나, 너무 오래 앉아 있거나,, 오랜시간 일하는것도 하지마셔요,, 쇼크(갑자기 놀라거나 등등, 넘어지는 일등,,), 과격한 운동이나 배에 강한 터치는 하지 말아주세용,, 당연히 약도 함부로 드시면 안되고, 술담배는 당근당근 안돼요!! // 종종 습관성 유산을 가지신 분들은 누워서 다리를 높은곳에 기대는 방법도 방법. 유산 방지 음식 - 포도, 잣, 연근, 검은콩, 고구마, 쑥, 목이버섯, 해삼, 죽순, 파, ..

[태아보험 가입시기와 좋은상품 비교방법] 임신확인 후 축하받고, 행복하고.. ♡.♡ 더할나위 없는 예비엄마아빠에게,, 기쁜 마음은 잠시 접고,, 아이에게 불편함이 없도록,, 미리미리 준비하고 계시겠죠? 그럼 이제 태아보험이 뭐시냐,, 가입시기는 언제인가,, 좋은상품은 무엇이며,, 비교 방법은 무엇인지 꼼꼼히 따져보자구욧~ 유후훗~!! 태아보험이란? 요즘 출산율이 낮은 이유는, 경제적인 이유가 크겠죠?.. 출산시 병원비랑,, 요즘 원체 노산도 많고,, 엄마가 아무리 건강해도,, 아기는 태어날때 위험요소(저체중,선천이상,태변흡입,양수흡입,신생아 빈호흡,,,등등)가 많다보니 이런 경제적인 불안함에 태아보험이라는것이 생겼습니다. 태아보험 보장 : 인큐베이터 비용, 선천이상 보장, 출산관련 질환 (태변흡입,양수흡..

[고운맘 카드 신청 방법] 예비맘들이 꼭 필요한 카드 고운맘 카드!! 고운맘카드란? 임신및 출산에 필요한 의료 비용을 국가가 임산부에게 일부 지원해주는 카드. 1일 최대 6만원 사용가능. 한도 50만원. 고운맘카드 신청절차 1. 병원에서 진단받은 임신 확인서를 발급 받는다. ( 출산예정일이 기재된 임신확인서를 발급 받아야함) 2. 국민건강보험공단 자사, 우체국, 은행(국민은행,신한은행)에 방문하여 '임신출산 지원비' 신청방법대로 신청하면 고운맘카드를 발급. 고운맘카드 사용기간 카드 수령후 사용기간이 지나지 않은 경우 분만 예정일로부터 60일까지 사용 가능 ※ 고운맘 카드 비교 신한 고운맘 카드 국민 고운맘 카드 의료 혜택 병원/약국 10%할인 (종합병원, 일반병원, 치과, 한의원, 약국 10%할인) 병원..

[딸 낳는 방법 ②]  1. 배란일 10일 전부터 배란일까지 남자는 채식, 여자는 육식 !!       여자는 체액을 산성으로 기울게하여 다소간이라도 Y정자의 활동을 억제하기 위해서 육식!     남자는 체액을 알카리성으로 정자의수,특히 X정자의 활동이 활발 해지기위해 채식!!알칼리성 식품 - 오이,가지,부추,양파,양배추,고추,무,감자,무청,상추,쑥갓,송이버섯,토란,보리밥, 현미밥,팥,푸른콩,옥수수,감자,미역,다시마,시금치,당근,호박.달걀 흰자,팥,죽순,수박,토마토,포도,건포도,딸기,사과,감,배,녹차,우유,커피,홍차,포도주.. 산성 식품 -  닭고기,뱀장어,돼지고기,쇠고기,오징어,미꾸라지,전복,장어,새우,잉어,도미,백미밥,밀가루 음식,빵,메밀 국수 ,완두,땅콩,김,버터,치즈,아스파라거스,샐러드유,달걀 노..

[아들 낳는 방법 ①] 1. 남편 금욕! 월경 시작일부터 배란일까지 금욕하면 남자의 정자 생산이 왕성해지고 활력있는 Y정자가 많이 배출되기 때문에 아들을 낳을 확률 높아짐. 2. 배란일 10일 전부터 배란일까지 남자는 육식, 여자는 채식 !! 여자는 체액을 알칼리성으로 기울게하여 다소간이라도 Y정자의 활동을 돕기 위해서 채식! 남자는 체액을 산성화시켜 정자의수,특히 Y정자의 수 를 늘리는데 효과가 있기에 육식!! 알칼리성 식품 - 오이,가지,부추,양파,양배추,고추,무,감자,무청,상추,쑥갓,송이버섯,토란,보리밥, 현미밥,팥,푸른콩,옥수수,감자,미역,다시마,시금치,당근,호박.달걀 흰자,팥,죽순,수박,토마토,포도,건포도,딸기,사과,감,배,녹차,우유,커피,홍차,포도주.. 산성 식품 - 닭고기,뱀장어,돼지고기,쇠..

[배란일 계산방법 & 배란 테스트기] 배란일 계산방법 - 생리주기 28일기준으로 다음 생리시작일로 부터 -14일을 거꾸로 계산하시면 그날이 배란일로 봅니다. 그날로부터 3일을 앞 그날 뒤2일을 배란기로 봅니다. 생리주기가 불규칙 하다면 어플 "매직캘린더" 를 추천드립니다. ↑ 퍼온것입니다. 사용방법 궁금하시면 사진을 '콕'하고 따블클릭!! 이 어플은 다음 생리일은 정확하게 맞추더라구요,, 물론 제가 건강해서 호르몬의 특별한 변화가 없었기에 가능한 일이라고 생각합니다. ㅋ 저 스마트한 방법으로 배란기 계산방법이 완벽하게 맞아떨어진다면 좋겠지만, 여자들의 몸은 참으로 알수 없는것이기에,, ^^; 왜냐면 사람마다 제각기 생김새 다르듯,, 일반적으로 저리 계산했을때만 맞는것이지요,, 실질적으로는 몸상태 (스트레..

[임신 준비사항] 결혼적령기가 늦어지는 요즘,, 건강한 아기출산은 모든 예비아빠엄마의 바램이 아닐까 생각합니다. 너무나 소중한 내 아기에게 금수저보다 더 좋은 유산은 건강한 유전자입니다. 그럼 임신전 준비사항을 알아볼까요? 1. 산부인과에서 부부 모두 기본검사를 받고, 예방접종을 한다. 풍진,홍역,볼거리 (MMR백신), Td백신(파상풍),B형·A형 간염 백신, 독감 백신, 수두, 자궁경부암 예방백신중 자궁경부암 주사는 3번을 나누어 접종하는데 6개월이 걸립니다. 장궁경부암 주사는 9~13세때 접종해야 가장 효과가 좋다고 하고요, 만 55세까지 접종가능하지만 늦게 맞을수록 예방효과는 80%정도밖에 안된답니다. 임신중에는 주사나 약물은 태아에게 직접적으로 영향이 가기때문에 미리 예방주사 접종을 해야합니다. ..

* 튼튼한 자궁 만들기 ② * 튼튼한 자궁 만들기 두번째 포스팅 입니다. 생활습관은 알려드렸고 이제 자궁에 좋은 음식을 알려드리고자 합니다. * 자궁에 좋은 음식 * 1. 차 (쑥차,익모차,당귀차,민들레차) 자궁을 따뜻하게 해주는데 탁월한 효과를 가지고 있는 쑥차, 익모차, 당귀차 입니다. 쑥 차 - 자궁을 따뜻하게 하여 혈액순환 개선, 하혈이 있을땐 지혈 작용 익모차 - 월경이 빠를때, 늦을때, 월경이 불규칙하고 배에 통증. 수족냉증에 효과 당귀차 - 혈액을 보호하면서 순환효과 + 피부에 좋음 민들레차 - 과다한 여성호르몬을 분해 배출, 자근근종 치료에 효과 2. 미역, 단호박, 시금치, 부추, 브로콜리, 검은콩, 달래, 등푸른 생선 미 역 - 피를 맑게 해주고, 자궁 수축에 탁월 단호박 - 혈액순환을..

* 튼튼한 자궁 만들기 ① * 예쁜 아가를 열달동안 품고 있으려면 튼튼한 자궁이 되야겠죠? 튼튼한 자궁이 되려면 어떤 생활 습관을 가져야하는지,, 어떤 음식이 좋은지 알려드릴게용~ ^^* * 튼튼 자궁 생활습관 * 1. 아랫배를 따뜻히 한다. 아랫배엔 자궁이 있습니다. 자궁이 차가우면 생리불순, 자근근종, 불임의 원인이 됩니다. 항상 차가운 바닥이나 의자에 앉지 않도록 하고, 아랫배와 엉덩이를 따뜻하게 옷을 입도록 합니다. 혈액순환을막는,, 아랫배를 꽉조이는 옷 또한 피해야겠죠? 2. 1주일 2~3회 가벼운 운동하기. 살이 찌면 자궁,복강 내에 지방이 쌓여서 아랫배의 혈액순환 장애로 자궁을 약하게 만듭니다. 1주일에 2~3회정도의 가벼운 운동 ( 산책, 요가, 스트레칭, 배드민턴등.. ) 으로 하체 순환..